Fisioterapia Deportiva
Prevención y tratamiento de lesiones deportivas, optimización del rendimiento físico.
1. Evaluación deportiva
Valoración funcional, fuerza y biomecánica específica para tu deporte.
2. Plan de tratamiento
Terapia manual + ejercicio + readaptación con cargas progresivas.
3. Retorno seguro
Criterios objetivos de vuelta al juego y prevención de recaídas.
Fisioterapia Deportiva Especializada
La fisioterapia deportiva se enfoca en la prevención, evaluación, tratamiento y rehabilitación de lesiones relacionadas con la actividad física y el deporte. Nuestro equipo comprende las demandas únicas que los deportes imponen en el cuerpo.
Trabajamos con atletas de todos los niveles, desde aficionados hasta profesionales, para ayudarles a alcanzar su máximo potencial y recuperarse de lesiones de manera segura y efectiva.
¿Para quién es?
- Runners y trail: sobrecargas, periostitis, fascitis
- Deportes de equipo: esguinces, menisco, isquios
- Fuerza / crossfit: tendinopatías, hombro y codo
- Oposiciones y retorno postcirugía deportiva
Resultados clave
- Dolor controlado en 2-4 semanas con plan activo
- Fuerza y estabilidad al 85-90% para volver a jugar
- Prevención: reducción de recaídas con carga controlada
- Plan claro de retorno progresivo según tu deporte
Cómo es la primera sesión
- Test de movimiento y fuerza específica
- Diagnóstico funcional y plan con hitos
- Ejercicios iniciales + pautas de carga/entrenamiento
- Revisión en 7-10 días para ajustar cargas
Beneficios
- Recuperación rápida de lesiones
- Prevención de lesiones futuras
- Mejora del rendimiento deportivo
- Optimización de la biomecánica
- Fortalecimiento muscular específico
- Retorno seguro al deporte
Lesiones Comunes
- Esguinces y distensiones
- Lesiones de ligamentos
- Tendinitis y tendinosis
- Roturas musculares
- Lesiones de menisco
- Fracturas por estrés
Deportes que Atendemos
Fútbol
Running
Baloncesto
Tenis
Ciclismo
Natación
Crossfit
Otros
Equipo especializado
Equipo de fisioterapia deportiva
Formación en readaptación, control de cargas y retorno al juego. Experiencia con corredores, deportes de equipo y fuerza.
- Planes activos, no reposo indefinido
- Comunicación con traumatología cuando aplica
- Criterios objetivos antes del alta
Equipo especializado
Método centrado en rendimiento
Integramos fuerza, estabilidad y técnica de movimiento para que vuelvas a competir con menos riesgo de recaída.
- Test funcionales repetidos para medir progreso
- Educación en gestión de cargas y prevención
- Programas para casa y en gimnasio
Línea de tiempo de retorno al deporte
Fase 1: Control del dolor (semanas 1-2)
- Modificación de carga y reposo relativo
- Terapia manual y control de inflamación
- Ejercicios isométricos y movilidad sin dolor
Fase 2: Fuerza y estabilidad (semanas 3-5)
- Fortalecimiento progresivo y excéntricos
- Trabajo de core y estabilidad lumbopélvica
- Técnica de carrera básica y drills lineales
Fase 3: Gestos específicos (semanas 6-8)
- Cambios de dirección, aceleraciones y frenadas
- Cargas específicas de tu deporte
- Tests funcionales (saltos, hop tests)
Fase 4: Vuelta al juego (8-12+)
- Fuerza 85-90% simétrica y sin dolor
- Entrenamiento completo con el equipo
- Prevención y plan de mantenimiento
Los tiempos son estimados y se ajustan según el tipo de lesión, objetivos y evolución individual.
Vuelve a tu Mejor Forma
Recupera tu rendimiento deportivo con nuestro equipo especializado
Preguntas Frecuentes sobre Fisioterapia Deportiva
Tratamos todo tipo de lesiones deportivas: esguinces, distensiones, tendinitis, roturas musculares, lesiones de ligamentos y menisco, fracturas por estrés, y lesiones de hombro, rodilla, tobillo y codo. También trabajamos con lesiones por sobreuso común en runners y ciclistas.
El tiempo de recuperación varía según el tipo y gravedad de la lesión. Una distensión muscular leve puede recuperarse en 2-3 semanas, mientras que lesiones de ligamentos pueden requerir 6-12 semanas. Tras la primera valoración, te daremos un pronóstico personalizado.
Lesiones leves: 4-6 sesiones semanales o quincenales; moderadas: 6-10 sesiones con revisión semanal; postquirúrgicas: bloques de 10-16 semanas con fases bien definidas. Ajustamos la frecuencia según tu evolución y calendario deportivo.
Usamos criterios objetivos: dolor 0-2/10, rango completo sin compensar, fuerza simétrica 85-90%, test funcional (saltos, cambios de dirección) superados. Según la lesión, el retorno puede ir de 2-3 semanas (distensión leve) a 8-12 semanas (ligamentos/tendón).
Depende de tu lesión. En muchos casos, podemos adaptar tu entrenamiento para que sigas activo mientras te recuperas. Te diseñaremos un plan de entrenamiento modificado que no comprometa tu recuperación pero mantenga tu condición física.
Sí, trabajamos con atletas de todos los niveles, desde aficionados hasta profesionales. Nuestro equipo tiene experiencia tratando deportistas de diferentes disciplinas: fútbol, running, baloncesto, tenis, ciclismo, crossfit y más.
Sí, ofrecemos valoraciones biomecánicas y programas de prevención personalizados. Identificamos factores de riesgo, debilidades musculares y desequilibrios para prevenir lesiones antes de que ocurran, especialmente útil para runners y deportistas de alto rendimiento.
No siempre. En muchas lesiones el diagnóstico clínico es suficiente. Si detectamos signos de alarma o falta de progreso, coordinamos con traumatología o radiología para solicitar ecografía/RMN. Evitamos pruebas innecesarias y empezamos tratamiento activo pronto.
Podemos proporcionar informes y facturas para reembolso según tu póliza privada. Si tu seguro requiere prescripción o autorización, te indicamos cómo gestionarlo. Consulta tu cobertura para fisioterapia deportiva.
Nuestro equipo de fisioterapeutas especializados en fisioterapia deportiva atiende en C. Urano, 4, Torrejón de Ardoz.
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