Rehabilitación

Un programa de rehabilitación es un plan de tratamiento personalizado diseñado para recuperar la función completa tras una lesión, cirugía o condición médica. Combina terapia manual, ejercicios terapéuticos específicos, reeducación del movimiento y estrategias de prevención. La duración varía según la gravedad: lesiones leves pueden necesitar 4-6 semanas, lesiones moderadas 8-12 semanas, y lesiones graves o post-quirúrgicas pueden requerir 3-6 meses. Cada programa se adapta a tu progreso individual, con objetivos claros y medibles en cada fase del tratamiento.

El timing ideal depende del tipo de cirugía y las indicaciones del cirujano. Para cirugías ortopédicas (rodilla, hombro, cadera): generalmente 24-48 horas post-operación con movilizaciones suaves. Cirugías de columna: según protocolo médico, normalmente 2-4 semanas. Fracturas: una vez consolidado el hueso o según indicación traumatológica. La rehabilitación precoz (cuando está indicada) previene rigidez, reduce inflamación y acelera recuperación. Siempre trabajamos en coordinación con tu cirujano, respetando los tiempos de cicatrización y progresando gradualmente según tu tolerancia.

Los ejercicios se dividen en fases progresivas. Fase inicial: movilizaciones pasivas y activo-asistidas para mantener rango de movimiento sin sobrecargar. Fase intermedia: fortalecimiento isométrico y concéntrico, ejercicios de propiocepción y equilibrio. Fase avanzada: ejercicios funcionales específicos para tu actividad (subir escaleras, correr, deporte específico), entrenamiento de fuerza progresivo, ejercicios pliométricos si es necesario. Cada ejercicio se personaliza según tu condición, dolor y objetivos. Te enseñamos la técnica correcta y te damos un programa para casa que complementa las sesiones.

Muchas aseguradoras privadas cubren sesiones de fisioterapia y rehabilitación, aunque las condiciones varían según tu póliza. Generalmente cubren: rehabilitación post-quirúrgica, traumatismos y fracturas, patologías crónicas diagnosticadas. Te recomendamos verificar con tu aseguradora: número de sesiones cubiertas por año, necesidad de autorización previa o prescripción médica, si requiere ser en red de proveedores. En Fisioterapia Los Fresnos trabajamos con las principales aseguradoras. Si no tienes seguro, ofrecemos bonos de sesiones con descuento para hacer el tratamiento más accesible.

Depende de la fase de rehabilitación y tipo de lesión. Fase inicial: reposo relativo, solo ejercicios prescritos por tu fisioterapeuta. Fase intermedia: puedes introducir actividades de bajo impacto (natación, bicicleta estática, elíptica) si no hay dolor. Fase avanzada: retorno progresivo a tu deporte con ejercicios específicos. El retorno al deporte sigue criterios objetivos: rango de movimiento completo sin dolor, fuerza al 85-90% del lado sano, test funcionales superados sin compensaciones. Volver demasiado pronto aumenta el riesgo de re-lesión. Te guiaremos paso a paso para que vuelvas seguro y al 100%.

Nuestro equipo de fisioterapeutas especializados en rehabilitación atiende en C. Urano, 4, Torrejón de Ardoz.